穆司阳(谢彬彬 饰)的话点醒了每一个育青主力队员,他要求每一个人都回去想清楚,是否要承担起打进全国联赛的责任,是否还要继续打网球。唐佳乐(徐可 饰)一个人去了集装箱那里,反省自己的同时,为他跟池大勇(朱致灵 饰)不和难过,而乔晨(董力 饰)则一个人看着汉堡反省,不知道自己该如何承担起这份责任。张百扬(吴旭东 饰)用折磨自己的方思,让自己在操场上一遍又一遍地跑,而贺兴隆(樊霖锋 饰)则一直忙着烧鹅店的事情,想要让自己不去思考退队的事情。穆司阳亲自去了一趟烧鹅店,找了贺父说了贺兴隆的事情,希望贺父劝说贺兴隆参加育青的校外集训,不要退队。穆司阳到了青鸟台火车站,看到的只有黄靖三人,让他非常的失望,以为大家都放弃了这次的集训。穆司阳不放弃集训,带着黄靖三人去住的地方,正好就碰到了严智明(李鹤 饰),他这才知道大家已经来了,都为跟玉峰打赌打扫卫生而努力中,因为输给玉峰他们就只能吃白饭了。育青输给了玉峰,所有人都必须吃白饭,乔晨想要不服输夹玉峰的菜,结果被掸掉了筷子。张百扬首先表示,他不想再输了,从明天开始加大训练量,乔晨听了之后也马上表示要加训。穆司阳看到大家都憋着一股劲想要赢,也跟乔娜请求,让他用左手,可乔娜还是不同意。第二天一早,玉峰正想要去训练的时候,发现育青已经打扫完开始训练了,让他们非常的惊讶。张百扬和乔晨一起配合练习仰卧起坐,乔晨一直大叫影响到张百扬,让张百扬很不高兴,所以自己去训练了。严智明给乔晨提了意见之后,又去看张百扬训练,然后把张百扬用力不当的情况说出来,可张百扬并不想听严智明的,还依旧用自己的方法继续练。唐佳乐很认真的训练,因为体力差而受了伤,池大勇看到之后,想要关心唐佳乐,却被唐佳乐拒绝。唐佳乐去买饮料的时候,遇到饮料机故障,他只能恼怒地打饮料机,这时池大勇给唐佳乐递了一瓶饮料。池大勇忍了很多天,终于忍不住问唐佳乐,为何唐佳乐说他有隐瞒,唐佳乐于是把池大勇偷偷加练的事情说出来。池大勇解释,他是想要在必要的时候给唐佳乐兜底,让唐佳乐觉得他是看不起自己,所以依旧生池大勇的气。穆司阳自己一个人练习右手,可练了半天都没有效果,他于是用了一下左手,没想到被卓治(张逸杰 饰)给发现了。卓治质问穆司阳,为何被隔离出来单独训练右手,是否他的左手出了问题。穆司阳没有跟卓治坦白,只表示他练右手就是想在必要的时候用上右手,要求卓治替他隐瞒此事。亚久辛去了烧鹅店,让贺兴隆煮一碗面给他吃,他吃了面之后又批评贺兴隆煮得不怎样,夸贺兴隆网球打得还不错。第二天,齐娜安排育青和玉峰在训练的时候比赛,最终育青又输给了玉峰又只能吃白饭。乔晨他们看着自己碗里的白饭,和面前玉峰他们丰盛的肉菜,急得直发火,乔晨和张百扬也因此吵了起来,最后不吃饭就跑去训练了。马修文因为黄靖去找必须秘笈时掉进了水塘里,跑回来找大家帮忙救黄靖,穆司阳他们这才知道青鸟台附近真有秘笈一事。贺父为了让贺兴隆去参加集训,以送外卖为由,把贺兴隆送到了集训地点,然后在直接把贺兴隆骗下车之后将网球装备丢给贺兴隆就走了。齐娜因为黄靖找必胜秘笈的事情,想到了一个新的训练项目,特意给大家发了干粮让所有人上山,找到这个传说中的必胜秘笈。齐娜给了所有找秘笈的线索之后,便让大家上山了,贺兴隆则因为找不到大家,也只能上山去碰运气。乔晨一个人在山里迷路了,还一个不小心崴脚了,他只能在原地呼救,正好碰到了贺兴隆。贺兴隆帮乔晨把脚治好了之后,便谎称他是来借钱回家的,乔晨信以为真,便把自己的钱给贺兴隆,让贺兴隆非常的尴尬。张百扬不听严智明的话,一个人一直朝一个方向走去,最后走成了死路,他还一个不小心划伤了腿。严智明在张百扬受伤的时候出现,坚持要背张百扬离开那里,因为那里太潮,张百扬的伤口很容易感染。严智明分析清楚之后,张百扬才愿意让严智明背他,心里对他又感激又自责。